こんにちは、しずくです！
コンビニでふらっと雑誌を眺めていたら、
美人百花の別冊付録に、お家でできるライザップメソッドが
ついていたので、早速購入しました。
ミランダ・カーが表紙の6月号です！
読者モデルも痩せるライザップ
中を見ると、元々痩せている読者モデルさんも
3週間ライザップの食事とトレーニングで
体重やウエストがぐんと落ちてました！
トレーナーさんに聞いたことがあるのですが、
元々体重がそこまで多くない方がライザップに通った場合は、体重が数キロ落ちただけでも
筋肉をつけて体脂肪が減るので、見た目が全然違うそうです。
わたしのように、もともと落とせる体重がたくさんある場合は一目瞭然なのですが、
そうでなくても、みなさんライザップに行くとびっくりするくらい変わることができます。
お腹だけぽっこりさんとか、足だけ気になる方とか、
体重は普通なんだけど、なんだかぷくっと見られてしまうとか、
一人ひとりにあった方法でエクササイズしていきますよ～！
エクササイズ方法出てます
家でできるエクササイズも紹介されています。
RIZAP現役時代、スプリットスクワットをよくやったな～としみじみ(・∀・)
かなり効き目があるのでおすすめです。
家でやる自重トレーニング（自分の体重の重さだけでのトレーニング）も
ダイエットにはおすすめです！